Los Ocho Pasos del Ashtanga Yoga

Ashtanga Yoga significa ocho pasos del Yoga, descritos por Patanjali, pasos a seguir en la vida para lograr una realización personal, conexión con uno mismo y unión entre cuerpo, mente y espíritu.

Los ocho pasos son:

1. Yama (códigos morales): Ahimsa (no violencia); Satya (decir la verdad); Asteya (no robar); Brahmacharya (moderación sexual); Aparigraha (no posesividad)


2. Niyama (purificación personal y estudio): Shaucha (limpieza física y mental), Santosha (contentamiento), Tapas (austeridad), Swadhyana (autoinvestigación y estudio de las escrituras espirituales), Ishwarapranidhana (rendición a lo absoluto)


3. Asana (postura)


4. Pranayama (control de la respiración)


5. Pratyahara (control sensorial)


6. Dharana (concentración)


7. Dhyana (meditación)


8. Samadhi (contemplación)